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1、胃里恶心呕吐多是胃病引起的。

2、如果想快速缓解，可以喝一杯热水，可以在一定程度上缓解胃部不适。

3、另外，也可以选择用按摩来缓解。

4、首先你需要注意搓手，力度要根据自己的感觉随时调整。

5、先顺时针按摩60次左右，然后停顿20秒左右，再逆时针按摩60次左右。

6、如此反复10分钟左右，可以有效缓解胃部不适呕吐的症状。

7、当然，如果胃部不适真的很严重，最好及时就诊，适当服用一些吗丁啉之类的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。